不讓病毒進家裡來！洗手，漱口不可掉以輕心

傳染病的傳染源往往是“飛沫傳播（通過噴嚏或咳嗽吸引病毒）”或“接觸傳染（直接接觸有病毒的地方）”。

在上學，上班以及日常的生活之中，我們無法避免車站，商店等有許多陌生人的地方。我們從外面回來，很有可能有病毒在你身上或體內，那麼怎樣能在家裡排除那些從外面帶來的病毒呢？有效的方法是：洗手，漱口。

你小時候父母有沒有說“每天回家先要洗手，漱口”呢？洗手和漱口是最基本的預防傳染病的方法，所以我們現在一起確認一下正確的洗手和漱口的方法吧！

漱口

1、將水含入口內，緊閉嘴唇，加壓，利用水力前後左右，反復幾次沖洗，然後將漱口水吐出。

2、再將水含入口內，將頭仰起漱15秒左右，然後吐出。

3、 最後再將水含入口內，將頭仰起漱口，然後吐出。

4、注意哦！每一次沖洗，漱口的時候，請記得將已用過的漱口水吐出，不要反復使用！

洗手

1、先將手淋濕，在手掌上抹肥皂或洗手液，搓出泡沫，並讓手掌，手背，手指，指甲等都沾滿肥皂泡沫。

2、雙手掌相互反復摩，擦，讓手掌上的皺紋都沾滿肥皂泡沫。

3、手掌，手背相互摩，擦，然後雙手相互交叉，清洗指縫。

4、將拇指握著磋磨，然後用另四個手指在手掌上畫圓圈，清洗指尖。

5、 最後磋磨腕部，然後將手沖洗乾淨。

6、洗手後，擦手也不可忽視。最好要用一次性的紙巾，或乾淨的個人專用毛巾。請注意毛巾一定要用乾淨的，並儘量避免跟家人共用！

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